Wiosenne pragnienie lekkości

Zimą jem bez większych wyrzutów. Gdzieś tam z tyłu głowy istnieje przeświadczenie, że czas wielkich swetrzysk i obszernych płaszczyków wkrótce minie, ale takie przeświadczenie do za mało, gdy dzielę wieczór z bliskimi, przy stole zastawionym kulinarnymi wspaniałościami.
Przychodzi wiosna i przestaje być rozkosznie. Lniane spodnie, lżejsze spódnice i sukienki nie przepadają za towarzystwem zbędnych zimowych fałdek. Wtedy właśnie nadchodzi dla mnie czas opamiętania. Mam dosłownie kilka kilo do zgubienia, tylko tyle i aż tyle, jednak sam jogging jakoś nie wystarcza…

Głodówkami gardzę. W diety-cud z błyskawicznymi efektami nie wierzę. Przerobiłam, działa na chwilę. Jestem prawdziwą smakoszką, uwielbiam dobre jedzenie, dlatego muszę pójść z samą sobą na pewien kompromis. Nie umiem jeść na śniadanie połówki grejfruta, a na obiad trzech marchewek (to znaczy – jasne, ale w towarzystwie innych rzecz! ;)).
Odchudzam się racjonalnie, a gdy między posiłkami dopada mnie ochota na przekąskę, sporządzam rozmaite smoothies.

fot. korepilates.wordpress.com

Jednym z moich ostatnich odkryć jest smoothie na bazie szpinaku, awokado, banana i wody kokosowej. Sycące, pełne witamin i doskonałe, by idea zrzucania nadprogramowych kilogramów nie została zaprzepaszczona nagłym atakiem głodu.

Potrzebujemy:

1 owoc awokado
2 garście świeżego szpinaku
1 banan
1 limetkę
filiżankę pokruszonego lodu
opakowanie wody kokosowej

Wrzucamy wszystko do blendera – sporządzamy zeń jedwabisty, gładki koktajl.
Dzielimy na dwie porcje.
Między śniadaniem a obiadem możemy wspomóc się pierwszą, później drugą. Pamiętajmy, by nie pić takiego smoothie po 18-19, bo przez obecność banana i awokado jest dość kaloryczne (oczywiście jak na napój dietetyczny!).

Na zdrowie! 🙂

Reklamy
Ten wpis został opublikowany w kategorii kokosowe kulinaria i oznaczony tagami , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s