Zamień izotonik na wodę z kokosa!

Nieoceniona Wikipedia podaje:
Izotoniki to napoje mające na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnić witaminy i minerały oraz w niewielkim stopniu węglowodany spalane podczas wysiłku fizycznego.
Zbilansowany poziom elektrolitów oraz ciśnienie osmotyczne, odpowiadające ciśnieniu panującemu w płynach ustrojowych człowieka, pozwala na szybkie ugaszenie pragnienia i uzupełnienie utraconych mikroelementów. Sód zawarty w niektórych napojach izotonicznych przeciwdziała powstawaniu kurczy mięśni.
W odróżnieniu od napojów energetyzujących, izotoniki maja niską zawartość cukru i w niewielkim stopniu nasycone są dwutlenkiem węgla. Napoje izotoniczne są bardzo potrzebne w trakcie uprawiania dyscyplin sportowych wymagających długotrwałego, intensywnego wysiłku, takich jak kolarstwo, turystyka górska czy biegi dystansowe, ponieważ skutecznie gaszą pragnienie i utrzymują wodę w organizmie a także uzupełniają mikro oraz makroelementy, które są potrzebne do wydolności fizycznej i odnowy mięśni.

Wszystko to, zdawałoby się w sumie pozytywne.
Ale porównajmy fakty…

napój izotoniczny woda kokosowa
zawiera ok. 18 mg potasu zawiera ok. 294 mg potasu (tyle, co dwa okazałe banany!)
10-25 mg aspartamu, czyli sztucznego środka słodzącego 5 mg naturalnych cukrów owocowych
zawiera spore ilości sodu zawiera bardzo niewiele sodu
jest miksturą sztuczną jest stuprocentowo naturalnym napojem

Właśnie idę biegać po zaśnieżonej okolicy. 100 punktów dla tego, kto odgadnie, co będę piła po wytężonym wysiłku fizycznym. Ha! 🙂

Ten wpis został opublikowany w kategorii kokosowy KNOW-HOW i oznaczony tagami , , , , , , , , , , , , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Jedna odpowiedź na „Zamień izotonik na wodę z kokosa!

  1. Pingback: Klasyka smaku kokosa cz.1 – Rafaello | woda kokosowa blog

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s